4月20日众筹课程《压力与情绪管理》

2018-04-05 16:00:21 49

压力与情绪管理

4月20日

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课程背景

► 同样是经理人,为什么有人在工作中得心应手,有的人忙得焦头烂额,却一事无成!

► 为什么经理总是抱怨员工不听话,越来越难管!而员工却抱怨经理不懂管理、乱弹琴!

► 为什么管理课程听了不少,很多经典的理论都烂记于心,但是,回到工作中却不知道从何做起?…………

——之所以上述情景(甚至还有更多的情景)会在您或您的管理中反复出现!

压力易造成人员的流动,压力造成公司信誉下降,压力造成不好的企业形象,适当的压力是人进步的原动,但常常令人喘不过气。留得青山在,不怕没柴烧,聪明的领导们懂得让员工做好压力管理,了解自己的抗压能力,掌握因压力对您工作带来的负面影响的应对技巧,是提高工作效率和保障优质生活的根本,可以使您快乐的工作和生活。

情绪( EQ)可以通过锻炼和学习来加强,所以,"情绪舒緩"培训,提高大家对情商的自信与积极性,使大家达到"聪明地工作、快乐地工作、高效地工作、积极地工作"的境界。使企业再创活力。

——《压力与情绪管理》课程历经30年的开发和完善!让一个个鲜活的情景案例出呈现在您的面前。通过对案例的分享,使得每个学员真正做到从理论到实践,学有所用!

主讲嘉宾

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沈茂盛   

著名企业实战管理培训专家  国学专家

北京时代光华咨询有限公司特聘高级讲师 

北京大学总裁班与(EMBA)客座教授

四川大学工商管理学院(MBA)客座教授

华为技术认证讲师

课程大纲

一、压力管理的理念---什么是压力

1.  命运方程式

2.  什么叫压力

3.  撐得住压力的类型?(测试)

4.  识別A型和B型性格

二、压力管理的技巧

1.  做压力的主人

2.  面对健康的态度-健壮(fitness)

3.  压力管理的技巧

► 用不同的方式看待压力

► 重建

► 自我肯定  

► 认清优点

4.  心理压力的克星---MCT管理(心理管理.沟通管理.时间管理)

三、情绪舒缓

情绪管理,指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识,培养驾驭情绪的能力,并由此产生良好的管理效果。

1.  自我觉察

► 进入情商自我改造-----县太爷与禅师

► 分析情緒是怎麼回事?

► 为什么生气?

► 了解自己的情绪

2.  自我规范

► 下忍忍之于口,中忍忍之于心,不形于色

► 上忍忍之无所,身在事内,心在事外

► 故事:(苏东坡与佛印)

► 故事:(台北银行柜员的故事)

3.  自我激励

► 克服烦恼的准则

► 克服烦恼的方法

► 案例:(自己搭機的故事)

4.  同理心

► 以同理心为本,了解他人的情绪

► 双赢人际关系建设

► 案例

5.  人际和谐

► “感情账户”

► 信任的敲敲板

► 建立信任的行为-存款

课程组织

主 办:新业态(福州)人才培训咨询有限公司

地 点:福州市鼓楼区东大路53号文创坊新业态培训教室(海峡人才市场斜对面,君悦酒店旁)

时  间:2018年4月20日 (周五 09:00-12:00 ,14:00-17:00)

联 系 人:吴小佩

联系电话:13338438062