4月20日众筹课程《压力与情绪管理》
压力与情绪管理
4月20日
课程背景
► 同样是经理人,为什么有人在工作中得心应手,有的人忙得焦头烂额,却一事无成!
► 为什么经理总是抱怨员工不听话,越来越难管!而员工却抱怨经理不懂管理、乱弹琴!
► 为什么管理课程听了不少,很多经典的理论都烂记于心,但是,回到工作中却不知道从何做起?…………
——之所以上述情景(甚至还有更多的情景)会在您或您的管理中反复出现!
压力易造成人员的流动,压力造成公司信誉下降,压力造成不好的企业形象,适当的压力是人进步的原动,但常常令人喘不过气。留得青山在,不怕没柴烧,聪明的领导们懂得让员工做好压力管理,了解自己的抗压能力,掌握因压力对您工作带来的负面影响的应对技巧,是提高工作效率和保障优质生活的根本,可以使您快乐的工作和生活。
情绪( EQ)可以通过锻炼和学习来加强,所以,"情绪舒緩"培训,提高大家对情商的自信与积极性,使大家达到"聪明地工作、快乐地工作、高效地工作、积极地工作"的境界。使企业再创活力。
——《压力与情绪管理》课程历经30年的开发和完善!让一个个鲜活的情景案例出呈现在您的面前。通过对案例的分享,使得每个学员真正做到从理论到实践,学有所用!
主讲嘉宾
沈茂盛
著名企业实战管理培训专家 国学专家
北京时代光华咨询有限公司特聘高级讲师
北京大学总裁班与(EMBA)客座教授
四川大学工商管理学院(MBA)客座教授
华为技术认证讲师
课程大纲
一、压力管理的理念---什么是压力
1. 命运方程式
2. 什么叫压力
3. 撐得住压力的类型?(测试)
4. 识別A型和B型性格
二、压力管理的技巧
1. 做压力的主人
2. 面对健康的态度-健壮(fitness)
3. 压力管理的技巧
► 用不同的方式看待压力
► 重建
► 自我肯定
► 认清优点
4. 心理压力的克星---MCT管理(心理管理.沟通管理.时间管理)
三、情绪舒缓
情绪管理,指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识,培养驾驭情绪的能力,并由此产生良好的管理效果。
1. 自我觉察
► 进入情商自我改造-----县太爷与禅师
► 分析情緒是怎麼回事?
► 为什么生气?
► 了解自己的情绪
2. 自我规范
► 下忍忍之于口,中忍忍之于心,不形于色
► 上忍忍之无所,身在事内,心在事外
► 故事:(苏东坡与佛印)
► 故事:(台北银行柜员的故事)
3. 自我激励
► 克服烦恼的准则
► 克服烦恼的方法
► 案例:(自己搭機的故事)
4. 同理心
► 以同理心为本,了解他人的情绪
► 双赢人际关系建设
► 案例
5. 人际和谐
► “感情账户”
► 信任的敲敲板
► 建立信任的行为-存款
课程组织
主 办:新业态(福州)人才培训咨询有限公司
地 点:福州市鼓楼区东大路53号文创坊新业态培训教室(海峡人才市场斜对面,君悦酒店旁)
时 间:2018年4月20日 (周五 09:00-12:00 ,14:00-17:00)
联 系 人:杨锐
联系电话:15980681058